Complementos útiles para vivir mejor el teletrabajo.

Con algunos simples complementos, puedes hacer tu experiencia de teletrabajo mucho mejor.

Para muchas personas, el teletrabajo es una experiencia negativa, y podría merjorarse mucho con pocas acciones.

Si bien es perfectamente posible conseguir un espacio de trabajo óptimo, incluso en tu casa, es muy factibe tener buenas mejoras con poca inversión.

Como suele pasar, el nivel de inversión económica lo marcas tú, y dependiendo de la calidad de los elementos que te compres, tu experiencia será mejor.

Será decisión tuya elegir lo que quieres hacer.

Te vamos a indicar algunos elementos, fáciles de comprar, que no requieren una gran inversión, y que pueden hacerte la vida más sencilla.

No vamos a hablar de la silla, porque requeriría un artículo aparte, de modo que nos vamos a centrar en los complementos informáticos.

Te indicamos de qué objeto se trata, y te proponemos un enlace, en general a la web de Amazon, pero será decisión tuya elegir ese modelo o cualquier otro, de más coste o menos coste, que entiendas que se adecua mejor a tu caso particular.

Vamos a ver:

Un teclado ergonómico ayuda a prevenir problemas posturales.

Estás acostumbrado o acostumbrada a teclados rectos, y si usas un ordenador portátil o laptop, es como tienen los teclados.

Pero si pasas mucho tiempo tecleando, puede resultarte cómodo que el teclado tenga la forma en la que, naturalmente, se sitúan las manos, que es con la punta de los dedos apuntando hacia el centro de las dos manos.

En lo referente a la ergonomía, da igual que el teclado sea inalámbrico o no lo sea, pues prima la forma del teclado, pero si es inalámbrico tiene una facilidad de colocación mayor.

En caso de que estés en un espacio en que haya varias personas usando el ordenador, es interesante que el teclado sea inalámbrico y que cada persona use el suyo, de modo que, cuando termine, se lleve cada cual su teclado, para que no lo toquen varias personas, evitando la transmisión de enfermedades.

Puedes comprar el teclado solo o un pack de teclado y ratón, eso lo eliges tú.

Por ejemplo, puedes echar un ojo a este teclado ergonómico de Microsoft en Amazon.

Un ratón ergonómico te ayuda a prevenir lesiones.

La manera más extendida de coger un ratón es con las palmas de la mano hacia abajo.

Sin embargo, la manera más natural de apoyar los brazos es con las manos apoyadas por su lateral exterior.

Por este motivo, existen ratones que favorecen la postura más natural de las manos, evitando posibles lesiones de muñeca, codo o manos.

Por ejemplo, puedes echar un vistazo a este ratón ergonómico inalámbrico de Logitech en Amazon.

Que sea inalámbrico o no, no tiene mucho que ver con la ergonomía, lo que ocurre es que lo más habitual ya es que los ratones ergonómicos sean también inalámbricos.

Un soporte regulable para el ordenador portátil te hace el día más cómodo.

Si tu trabajo habitual se realiza con un ordenador portátil, puede que te resulte más cómodo tenerlo un poco más inclinado, o un poco menos…

Cada persona encuentra su posición de portátil más cómoda.

Además, es relevante en lo que respecta a la posición del cuello (si miras demasiado hacia abajo, puedes estar forzando demasiado la espalda…), por lo que el final de la jornada puede ser cansado, o encontrarte con algún dolor.

Si teletrabajas, puede que pases muchas horas cada día usando el portátil, por lo que estar en una postura más cómoda te puede ayudar a estar más descansado o descansada.

Hay muchísimos modelos y algunos aprovechan para tener incluso ventiladores integrados que ayudan a enfriar el ordenador.

Si tu actividad no es de diseño 3D, videojuegos o edición de vídeo, probablemente no necesites los ventiladores, ya que, al elevarse la posición del portátil (como ves en la imagen), ya circula el aire por debajo del ordenador, y se refrigera más fácilmente.

Si quieres, puedes mirar este modelo de regulador de posición para tablet y ordenador portátil en Amazon.

Un monitor panorámico te ayuda a reducir mucho la cantidad de papel que uses.

El motivo de usar papel es, con mucha frecuencia, la necesidad de estar comparando dos documentos.

En estos casos, es habitual que tengas uno de los documentos en pantalla, y el otro en papel, y vayas comparando, comprobando, etc.

Si tu monitor es de proporciones panorámicas, puedes tener 2 documentos en pantalla, uno al lado del otro, verlos a la vez, y comparar o anotar lo que necesites, sin necesidad de imprimirlos o tener ejemplares en papel.

La proporción panorámica habitual es de 16:9 (16 unidades de medida en horizontal x 9 unidades de medida en vertical).

Como el asunto es poder ver 2 documentos al tiempo, es bueno si tiene un cierto tamaño, como unas 24″ mínimo (o 22″ mínimo, tú eliges).

Hay monitores mejores y peores, con mejor definición o peor, más o menos contraste, ángulo de visión, regulación de altura e inclinación, etc.

Y también los hay de muchos precios.

Por empezar por alguno que no suponga una gran inversión, puedes echar un vistazo a este monitor panorámico de 24″ HP en Amazon.

Unos auriculares con micrófono son realmente útiles para el teletrabajo.

Muchas de las personas que teletrabajan comparten el espacio en el que están con otras personas, que están realizando otras actividades.

Si convives en pareja, puede que ambos estéis teletrabajando, o puede que tú estés trabajando en el salón, mientras la otra persona quiere ver la TV o una película, o leer…

La mayoría de los ordenadores, especialmente los ordenadores portátiles, tienen incorporado un micrófono ambiente y unos altavoces.

Pero esto es solamente útil si vas a estar en solitario, por dos motivos:

  • Lo que hablen tus interlocutores a través del ordenador lo escucha cualquiera que esté cerca.
    • Molestas a los demás.
    • No tienes privacidad.
    • Si hay más personas en la misma situación que tú, se convierte en un espacio impracticable.
  • Cualquier sonido del ambiente se transmite a tus interlocutores a través del micrófono.
    • Incluido el sonido del ventilador del propio ordenador portátil.
    • Hay micrófonos integrados de muy baja calidad, haciendo difícil la conversación.
    • Hay micrófonos integrados de buena calidad, pero captan muchos sonidos ambiente, tanto o más que tu voz.
      • Si tú estás trabajando y alguien está viendo la TV o hablando por teléfono, es habitual que se oiga más este tipo de sonidos que tu propia voz.
        • Pueden sentirse escuchados.
      • Cualquier sonido ambiente, como la lavadora funcionando, los vecinos en el portal, etc., son captados por el micrófono ambiente con mucha potencia.

Puedes solucionar estos problemas de 2 formas:

  1. Instalar un micrófono y unos auriculares.
  2. Instalar unos auriculares con micrófono incorporado.

Los auriculares con micrófono incorporado sirven tanto para el ordenador como para el teléfono móvil, y son realmente útiles, ya recibes el sonido directamente en tu oído, y tus interlocutores también te van a entender mejor a ti.

Hoy en día, la mayor parte de los auriculares con micrófono integrado no tienen el típico «brazo» con el micrófono al estilo «teleoperador» o «gamer», aunque también los hay (y algunos son de muy buena calidad), sino que el micrófono no es visible, lo que es más interesante para videoconferencias, precisamente para evitar esa imagen de «teleoperador», que no tiene nada de malo, pero que a muchas personas no les gusta, si lo pueden evitar.

Los auriculares tienen que oírse bien, tienen que tener un buen micrófono, y también tienen que sujetarse bien a tu cabeza o a tus orejas.

Es muy incómodo si tienes que estar recolocándote los auriculares todo el rato porque se salen de la oreja o se mueven.

Y, por supuesto, no tienen que hacerte daño en la oreja, pues puede que los vayas a tener puestos mucho rato.

Si los quieres poco visibles, al estilo de los que usan las personas que salen a correr, puedes echar un vistazo a estos auriculares inalámbricos con micrófono intraurales en Amazon.

Hay de muchos precios y calidades, y se caracterizan porque no tienen cancelación activa de ruido.

Esto es porque están pensados para las personas que salen a hacer deporte por la calle, y es más seguro para ellos no tener cancelación activa de ruido y así oír si viene algún coche, alguna bicicleta, o alguien les avisa de algo…

Esto no es una ventaja cuando estás en una teleconferencia o una videoconferencia, pero tienen también, los buenos, una buena sujección a la oreja, por lo que son los favoritos para muchas personas.

Ahora bien, si quieres tener una mayor calidad, entonces has de ir a modelos supraurales, de los que cubren las orejas.

Si decíamos que modelos intraurales había muchos y de muchos precios, también hay que decir que, de buena calidad, no son muchos.

Sin embargo, en el caso de los supraurales, hay muchos modelos, de muchos precios, y su calidad se mide en su aspecto tecnológico como en la calidad de su construcción y durabilidad de sus materiales.

Algunos suenan muy bien, pero son endebles y se parten con facilidad.

En general, los auriculares supraurales que tienen micrófono integrado suelen ser inalámbricos, aunque no es una condición necesaria.

Por decirte alguno que funciona, puedes empezar echando un vistazo a estos auriculares supraurales con micrófono integrado en Amazon.

Una webcam externa te da facilidades de uso para el teletrabajo.

Muchos ordenadores, en especial, los portátiles, tienen integrada una videocámara.

El problema que suelen tener es que, al tener que integrarse en un espacio tan reducido, pueden no tener mucha calidad.

Además, tienen una posición fija, y una apertura de ángulo de visión también fija.

Esto provoca, por ejemplo, la típica imagen de videoconferencia de la persona mirando hacia abajo, porque la webcam integrada de su portátil está donde está, y no puede modificarse.

Una webcam externa te permite colocarla en la posición que más te interese, por lo que puedes manejar, no solo salir mejor o peor, sino también controlar lo que quieres que se vea en pantalla y lo que no, según hacia dónde enfoques, ya que la posición de la cámara no está condicionada a la posición de la pantalla del ordenador.

Por otro lado, si instalas una webcam externa, lo normal es que vayas a modelos cuya calidad (resolución, fotogramas por segundo, contraste, etc) sea mejor que la cámara integrada de tu portátil.

Si tienes una videoconferencia desde un banco en un parque, no tiene mucho sentido que te lleves una webcam externa, pero si estás en tu puesto de tu casa, sí puede tener sentido.

Cuando se extendió el uso de ordenadores portátiles, se dijo que ya las webcam iban a desaparecer, pero la realidad ha sido que no, que siguen siendo útiles.

Puedes ver en Amazon esta webcam, y a partir de ahí, elegir el modelo que más te guste.

Tener copias de seguridad y el ordenador lo más liviano posible.

Hay personas que tienen costumbre de almacenar toda su información en el disco duro del ordenador.

Esto provoca, por un lado, que ante una avería, estés en riesgo de perder todo lo que has trabajado y que necesitas.

Por otro lado, provoca que el ordenador esté sobrecargado, y que funcione más despacio y más torpe de lo que podría.

De hecho, los nuevos modelos de ordenador ya no tienen mucha capacidad de almacenaje en los discos duros internos, sino que tienen discos duros internos tipo SSD, que son muy rápidos.

Y eso es porque, cada vez más, se tiende a usar los archivos imprescindibles desde el ordenador, y almacenarlos en discos duros externos.

De hecho, como los discos duros externos y las conexiones USB son cada vez más rápidas, se puede trabajar con los archivos directamente desde el disco duro externo, como si fueran carpetas dentro del ordenador.

Y lo que ya no se hace es almacenar los archivos que ya no vas a usar (al menos de manera inmediata) dentro del ordenador, pues para eso hay unidades de almacenamiento externo, como los discos duros.

Al principio, cuando salieron, los discos duros externos eran muy caros, pero hoy en día puedes tener varios Terabytes de almacenaje a bajo coste.

Por este motivo, es recomendable que tengas 2 discos duros externos exactamente iguales de contenido, y que uno te sirva de copia de seguridad del otro, ya que los discos duros también se estropean.

Como también funcionan más lentos cuanto más cargados están, es habitual que los archivos en uso estén en un Pendrive o en el disco duro del ordenador, y al acabar la jornada, los guardes por duplicado en los 2 discos duros externos.

Hay muchísimos modelos, con tamaños diferentes, capacidades diferentes, etc.

Por empezar por alguno, puedes ver este disco duro externo en Amazon, y después ver si te interesa de más capacidad, más rápido, o lo que tú quieras.

Por cierto, que el hecho de que el contenido de los 2 discos duros sea igual, no implica que el modelo de los 2 discos duros sea el mismo: tú eliges.

Para conectarlo todo, puedes usar una dock station.

Estamos viendo que puedes llegar a tener en tu puesto de trabajo varios tipos de dispositivos, con diferentes tipos de conexión.

Para que todo ello funcione, te puede resultar muy útil usar una dock station.

No es muy habitual que las personas piensen en una dock statio para su puesto de teletrabajo, pero puede ayudarte mucho, ya que suelen incluir muchos tipos de conexión, y facilitan que todo funcione.

Por decirte una, puedes empezar por ves esta dock station Dell en Amazon, y luego decidir si te interesa este modelo u otro, porque, entre otras cosas, dependerá de qué tipo de conexión necesitan los aparatos que vayas a usar.

Conclusiones acerca de los complementos para facilitarte el teletrabajo.

Como ves, no estamos hablando de nada extraño, ni de grandes inversiones económicas.

Se trata de que, con un simple artilugio, sin tener que cambiar de ordenador ni nada de eso, puedas mejorar tu día a día.

Tu nivel de ergonomía, tu salud postural, tu convivencia con otras personas que estén en el mismo espacio que tú, tu tranquilidad a la hora de saber que tienes todos tus archivos por duplicado…

Como decíamos al inicio, hay tantos modelos de cada elemento, que lo que hacemos es proponerte que visites inicialmente algún modelo (para eso te ponemos los enlaces en cada uno), y luego tú vas navegando (no necesitas ni salir de la web de Amazon, pero puedes conocer también alguna tienda que te guste a ti, por el motivo que sea) y eliges el modelo que te guste, con el precio que te cuadre, etc.

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